Wiktoria Kryska

psycholog • TSR • coaching • CBT w trakcie

Pon-Sob 8:00-20:00

+48 664 000 845

Sesje online

Umów wizytę

Ta specjalistka prowadzi sesje wyłącznie online

🎯

Wspieram w obszarach

Praca z młodzieżą

Wsparcie w trudnościach emocjonalnych, relacjach, stresie szkolnym i okresie dorastania.

Relacje i komunikacja

Konflikty rodzinne, trudności w komunikacji z bliskimi, napięcia w relacjach.

Stres i wypalenie

Chroniczny stres, wypalenie zawodowe, trudności w radzeniu sobie z codziennymi wyzwaniami.

Lęk i niepokój

Stany lękowe, napady paniki, niepokój uogólniony, fobie.

Depresja

Obniżony nastrój, utrata energii, problemy z motywacją i radością życia.

Rozwój osobisty

Praca nad sobą, poznawanie swoich mocnych stron, budowanie pewności siebie.

Przepracowanie traum

Pomoc w radzeniu sobie z trudnymi doświadczeniami i ich wpływem na obecne życie.

Zaburzenia nastroju

Niestabilność emocjonalna, wahania nastroju, trudności w regulacji emocji.

Trudności w podejmowaniu decyzji

Niepewność co do wyboru kierunku życiowego, pracy czy relacji.

Pamiętaj

Nie musisz być w kryzysie, żeby skorzystać z terapii. To inwestycja w siebie, nie oznaka słabości.

Zakres praktyki

Terapia Skoncentrowana na Rozwiązaniach (TSR)

Coaching (PCC)

CBT w trakcie szkolenia

Natłok myśli

Napięcie i przeciążenie

Regulacja emocji

Zmiana schematów myślenia i działania

Poczucie własnej wartości

Decyzje i cele

Przytłoczenie i poczucie bezsilności

Wykształcenie i certyfikaty

Psychologia Stosowana – Uniwersytet Jagielloński

Coaching – Centrum Mukoid (poziom PCC)

Terapia Skoncentrowana na Rozwiązaniach (TSR) – I stopień, Centrum Rozwiązań

Szkoła psychoterapii CBT – WSB-NLU (4-letnia), w trakcie

Praktyki – Centrum CBT

Staż z modułem seksuologii – PsychoMedic

O mnie

Jestem psychologiem, terapeutką TSR oraz certyfikowanym coachem. Obecnie kształcę się w nurcie psychoterapii poznawczo-behawioralnej (CBT).

W pracy najważniejsze jest dla mnie stworzenie bezpiecznej, akceptującej przestrzeni, w której możesz swobodnie mówić o tym, co trudne, i lepiej zrozumieć siebie. Wspólnie przyglądamy się temu, jak Twoje myśli, emocje i schematy reagowania wpływają na codzienne funkcjonowanie.

Pracujemy całościowo – patrząc nie tylko na to, co się dzieje teraz, ale także na to, skąd biorą się Twoje reakcje i przekonania oraz jak można je zmieniać w sposób realny i wspierający.

Jak wygląda pierwsza wizyta?

Nie musisz się do niczego zobowiązywać

Pierwsza wizyta to spotkanie poznawcze – bez presji, bez oceniania.

Przebieg pierwszej sesji:

Co Cię sprowadza?

Rozmawiamy o tym, co jest trudne i jak wpływa to na codzienne życie

Cele i potrzeby

Ustalamy, co chciał(a)byś osiągnąć i jak poznać, że jest lepiej

Podejście i narzędzia

Wyjaśniam, jak pracuję (TSR / coaching / elementy CBT w toku) i co może Ci pomóc

Następne kroki

Ustalamy plan: częstotliwość spotkań i pierwsze małe działania do wdrożenia

Czego możesz się spodziewać?

✅ Bezpiecznej, ciepłej atmosfery
✅ Rozmowy bez osądzania
✅ Pełnej poufności
✅ Szacunku dla Twojego tempa

Opinie klientów

"Syn był przerażony myślą o maturze. Dzięki pracy z Panią Wiktorią opanował stres i wrócił do efektywnej nauki. Egzaminy napisał spokojnie, bez ataków paniki."

– Mama Natalii, 16 lat

"Bardzo mi pomogłaś. Na początku to mi tak koślawo szło po tej naszej rozmowie ale starałam się do niej wracać i się nie zniechęcać. Rozmawiałyśmy w listopadzie, jest dopiero styczeń, a ja już widzę różnicę. Bardzo mi pomogła nasza rozmowa, stała się taką zachętą i postanowieniem do, czego wracam co kilka dni. Dziękuję Ci za to"

– Monika M.

"Dwie sesje coachingową z Tobą były dla mnie bardzo cenne. Pomogłaś mi w podjęciu ważnej decyzji i wspierałaś mnie w całym procesie za co jestem Ci ogromnie wdzięczna."

– Daria K.

"Jeśli szukasz coacha, który łączy ze sobą świat psychologii i coachingu to świetnie trafiłeś. Wiktoria ma bardzo szerokie spojrzenie na wyzwania z którymi się zgłaszamy, potrafi spojrzeć i pokazać perspektywę z przeszłości, teraźniejszości i tego jak rozwiązanie tego może wyglądać w przyszłości. Jeśli chcesz przerwać pewne “vicious circles” to jesteś w idealnych rękach. Naprawdę cenię Wiktorię za zaangażowanie i opiekę, uważności jaką otacza podczas procesu. Pomogła mi ruszyć do przodu za co jestem niezmiernie wdzięczny. Z czystym sercem polecam (polecenie ode mnie są przyznawane bardzo rygorystycznie więc jest to swego rodzaju wyróżnienie)"

– Mateusz M.

"Z głębi swojego serca polecam Wiktorię jako coacha. Wika to niezwykle kompetentna, serdeczna i ciepła osoba. Na sesjach tworzy atmosferę zaufania i bezpieczeństwa. Jej otwarte serce i umiejętność uważnego słuchania sprawiają, że każde spotkanie było wyjątkowe. Wiktoria naprawdę rozumie potrzeby swoich klientów i oferuje pomoc, która jest bezcenna. Z całego serca polecam ją każdemu, kto szuka profesjonalnego i empatycznego coacha. Pamiętam jak pomogła mi przed trudnym egzaminem, metaforycznie rozpakować kule w gardle, która była przeszkodą w moim mniemaniu nie do usunięcia. Wika sprawiła, że kula pękła a słowa popłynęły z mojego wnętrza i egzamin finalnie zdałam!"

– Monika G.

"Miałam przyjemność chodzić na sesje coachingowe do Wiki i mogę ją polecić z pełnym przekonaniem. Wiki jest empatyczna, stwarza atmosferę zaufania i daje klientowi przestrzeń, jakiej potrzebuje, żeby przepracować tematy, z którymi przychodzi. Dodatkowo dysponuje wieloma narzędziami coachingowymi dobieranymi indywidualnie do potrzeb klienta. Coaching sprawdził się u mnie świetnie do uporządkowania myśli na temat wymarzonego projektu i stworzenia planu działania. Bardzo polecam!"

– Anna Br.

"Coaching z Wiktorią był dla mnie przełomem. W końcu zrozumiałam, że mam w sobie wszystko, czego potrzebuję – tylko zablokowałam dostęp do własnych zasobów. Po 3 miesiącach współpracy założyłam własną firmę, o której marzyłam od lat. Wiktoria pomogła mi przejść od 'kiedyś' do 'teraz'."

– Karolina M.

"Bardzo mi pomogłaś. Na początku to mi tak koślawo szło po tej naszej rozmowie, ale starałam się do niej wracać i się nie zniechęcać. Rozmawiałyśmy w listopadzie, jest dopiero styczeń, a ja już widzę różnicę."

– - Monika M., Wiktoria Kryska - coach, psycholog